Blog
Taktyka w boksie
Ringowa taktyka Taktyka w boksie oznacza logiczne, planowe, racjonalne użycie przez zawodnika instrumentów walki, celem osiągnięcia zwycięstwa nad przeciwnikiem w ringu. Instrumenty walki (inaczej możemy nazwać je środkami bądź narzędziami walki) rozumiane są jako...
Bądź jak Muhammad Ali, czyli czym właściwie są zwody w boksie
Zwody boksera Feint, czyli zwód bokserski jest fundamentem ofensywnej akcji bokserskiej. Niemniej jednak ma też funkcje defensywne – stopuje spodziewającego się kontry rywala małym nakładem sił. Stosujemy go z reguły na początku akcji, rzadziej w jej środkowej fazie....
Walcz jak Bruce Lee!
Azjatycki mistrz walki Dziś odbiegniemy nieco od typowych zagadnień z bokserskiego świata. Zastanowimy się jakim stylem walczył azjatycki smok - Bruce Lee, czy miał on coś wspólnego z boksem i co właściwie możemy zrobić żeby czerpać z jego stylu walki na potrzeby...
Zbuduj szybkość Pacmana!
Szybkość w ringu Na początku wczytajmy się w słowa legendarnego mistrza królewskiej kategorii wagowej: „Szybkość jest ważna, to szybkość zabija. Bokser musi być jak woda: woda może przybrać każdy kształt, jest niezniszczalna – i może być niszczycielska, gdy naciera z...
Narodowe style bokserskie
Świat sportów walki bogaty jest w różne style bokserskie. To jak dany bokser zachowuje się w ringu często zależne jest od kraju w którym uczył się pięściarstwa. W dużym uproszczeniu możemy zatem stwierdzić, że podstawową determinantą stylu profesjonalnych bokserów...
Tarczowanie
W niniejszym artykule zajmiemy się bardzo popularnym w boksie zagadnieniem – tarczowaniem. Dowiemy się czym jest tarczowanie oraz jak istotne jest ono dla boksera. Uzyskamy wiedzę na temat rodzajów tarcz bokserskich. Ponadto, poznamy niezliczone zalety tarczowania. Na...
Zbuduj moc Żelaznego Mike`a!
W niniejszym artykule postaramy się wspólnie odkryć tajniki bokserskiej mocy! Dowiesz się z niego: Co właściwie kryje się pod pojęciem mocy w sporcie? Jakie są składowe mocy? Czym jest moc boksera? Dlaczego moc jest aż tak ważna w sportach uderzanych? Trening jakich...
Marki bokserskie – kompendium
W poniższym artykule zapoznamy się z wybranymi markami produkującymi sprzęt bokserski. Dowiesz się z niego z jakiego kraju pochodzi dana marka, jaki asortyment oferuje, jaką jakością cechują się jej produkty oraz którzy sportowcy ją reprezentowali. Kompendium marek...
10 najlepszych trenerów boksu na świecie
Kto jest najlepszym trenerem boksu na świecie? Dyskusja trwa nieustannie! Przeczytaj poniższy tekst i odkryj których trenerów można uznać za najwybitniejszych! W artykule przedstawiam RANKING 3 NAJLEPSZYCH NA ŚWIECIE CUTMANÓW BOKSU oraz ZESTAWIENIE 10 NAJLEPSZYCH...
Rozgrzewka boksera
Sportowy motocykl uzyskuje swoje maksymalne osiągi po dostatecznym rozgrzaniu silnika i opon. Podobnie jest z naszym organizmem. Różnica jest tylko taka, że organizm ludzki składa się z niezliczonej liczby scalonych i powiązanych między sobą struktur, które grają...
Wszystko o przyrządach bokserskich
W co uderza bokser, jeśli nie w przeciwnika? Nieodłącznym elementem treningu bokserskiego jest praca na przyrządach. Co kryje się pod pojęciem "przyrząd bokserski"? Krótko rzecz ujmując są to różne akcesoria obecne na sali sportowej, wspomagające trening...
Nogi karmią wilka
Czy praca nóg jest kluczem do zwycięstwa w ringu? Boks w powszechnym odbiorze jest tzw. „sportem uderzanym”. Czytaj: dwóch zawodników wykorzystując swoje pięści stara się doprowadzić do trafienia nimi przeciwnika. Przy takim podejściu do boksu, to właśnie pięści oraz...
Dieta boksera
Co bokser jeść powinien? Trenujemy w klubie bokserskim, tarczujemy, regularnie chodzimy na siłownie, robimy dużo interwałów, skaczemy na skakance, pływamy, gramy w koszykówkę, piłkę nożną, urozmaicamy formy treningowe na wszelkie sposoby... ale mimo tego nie widzimy...
Usyk – Joshua II (Analiza i typy w rewanżu)
Usyk - Joshua II 20 sierpnia 2022 roku odbędzie się rewanżowa walka pomiędzy obecnym mistrzem wagi ciężkiej Ołeksandrem Usykiem a byłym mistrzem królewskiej kategorii wagowej - Anthonym Joshuą. W pierwszym starciu górą okazał się ukraiński pretendent, dzięki czemu...
Obrony w boksie
Defensywa bokserska Żeby boksować trzeba umieć się efektywnie(!) bronić. Samo uderzanie pięściami w (prawie) nieruchomy worek lub wyprowadzanie nawet najbardziej złożonych kombinacji w stylu Canelo Alvareza czy Manny`ego Pacquiao w powietrze nigdy nie uczyni z ciebie...
