utworzone przez AdminAd | sty 1, 2023 | Instrukcje bokserskie
W co uderza bokser, jeśli nie w przeciwnika? Nieodłącznym elementem treningu bokserskiego jest praca na przyrządach. Co kryje się pod pojęciem „przyrząd bokserski”? Krótko rzecz ujmując są to różne akcesoria obecne na sali sportowej,...
utworzone przez AdminAd | sie 14, 2022 | Instrukcje bokserskie
Czy praca nóg jest kluczem do zwycięstwa w ringu? Boks w powszechnym odbiorze jest tzw. „sportem uderzanym”. Czytaj: dwóch zawodników wykorzystując swoje pięści stara się doprowadzić do trafienia nimi przeciwnika. Przy takim podejściu do boksu, to właśnie...
utworzone przez AdminAd | sie 7, 2022 | Dieta
Co bokser jeść powinien? Trenujemy w klubie bokserskim, tarczujemy, regularnie chodzimy na siłownie, robimy dużo interwałów, skaczemy na skakance, pływamy, gramy w koszykówkę, piłkę nożną, urozmaicamy formy treningowe na wszelkie sposoby… ale mimo tego nie...
utworzone przez AdminAd | lip 26, 2022 | Instrukcje bokserskie
Defensywa bokserska Żeby boksować trzeba umieć się efektywnie(!) bronić. Samo uderzanie pięściami w (prawie) nieruchomy worek lub wyprowadzanie nawet najbardziej złożonych kombinacji w stylu Canelo Alvareza czy Manny`ego Pacquiao w powietrze nigdy nie uczyni z...
